今月のシフト表 | 新江古田駅の新江古田豊玉鍼灸院整骨院 - パート 10
トップページ > 今月のシフト表

運動の習慣は大切!!

  • 2018年12月05日
  • カテゴリー:症状

こんにちは、山形です。
先日、八王子にある武蔵野ゴルフクラブへ行ってきました。

 

天候は曇り一時雨でしたが雨は小降りで無事に18ホール回ることができました。
私は20年以上前からゴルフをしているのですが、コースへ行くのは約2年ぶりでした。

後半あたりから右肩に違和感と少し疲れを感じ始め、日ごろの練習不足、運動不足が祟ったかなという感じでしたが、毎日ストレッチをしていたおかげでなんとか乗り越えられました。
毎日少しでもいいので運動する習慣が大切だとつくづく思いました。

山は紅葉が綺麗でしたし、一緒にラウンドしてくださった方は優しく紳士的でまたご一緒したいと思える方でしたので1日中楽しかったです。
とてもストレス解消になりました。

鍋の季節ですね

  • 2018年12月02日
  • カテゴリー:症状

こんにちは、普段は中井に出勤の田辺です!
新江古田には週1位で出没しております^^

12月になりだいぶ寒くなってきました。
みなさんはどのように身体を温めていますか?
今回はどんなものを食べると身体が温まりやすいかを簡単に紹介したいと思います!

身体を温める食材の一部として、
かぼちゃ、ゴボウ、にんじん、ネギ、しょうがなどがあげられます。
冬に旬を迎える食材が多く、また土の中に育つものも多いですね!
これらはお鍋やスープの材料にもぴったりで、スープなどに使うとより効果的に身体が温まります◎
身体が冷えがちな方は積極的にお鍋やスープを食べて身体の中から温めていきましょう!

とうとう12月⛄

  • 2018年12月01日
  • カテゴリー:症状

 

おはようございます!(^^)!

10月から入った新江古田豊玉鍼灸院整骨院の横山です!!

今日からとうとう12月ですね⛄

今年も残すところあと1か月ですね・・・

皆さん、いかがお過ごしでしょうか??

 

 12月に入ると忘年会シーズン🍺 ですね!

この時期は無礼講だと飲み過ぎてしまいがちですが、お酒にのまれ過ぎない程度で

楽しいお酒が飲めるといいですね(^O^)/

 

最近では昼間でも肌寒く、ついつい身体が縮こまってしまいがちではないでしょうか?(+o+)

首、肩、腰  辛くなる前に早めのケアを!!                     

 

院を暖かくしてお待ちしております(#^^#)☀

気温の変化にご注意

  • 2018年11月29日
  • カテゴリー:症状

こんにちは。
11月から勤務しております山形です。

最近、朝は10℃を下回る日が出てきて、いよいよ冬に突入ですね。
こたつでみかんもいいですし、ウインタースポーツで楽しむのもいいですね。

お休みの時はいいですが、買い物や洗濯物を屋外に干すとき、お仕事の通勤の時などすこし大変ですね。
気温が下がると筋肉が硬くなりやすく、姿勢が丸くなりがちです。

姿勢が丸くなるということは、頭が前に出て背中や腰が曲がった状態です。
その状態ですと、首や肩、背中や腰に負担がかかり痛みを感じる方もいらっしゃいます。

朝に天気予報を確認されると思いますが、気温が下がる時は、寒さ対策を万全にして、特に首周りを冷やさないようにしましょう。

ブログを開設しました。

  • 2018年11月28日
  • カテゴリー:症状

新しくブログを開設しました!

お体の情報や院のお知らせなどを随時更新していきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

メール