運動の習慣は大切！！

• 2018年12月05日
• カテゴリー：症状

こんにちは、山形です。
先日、八王子にある武蔵野ゴルフクラブへ行ってきました。

天候は曇り一時雨でしたが雨は小降りで無事に18ホール回ることができました。
私は2０年以上前からゴルフをしているのですが、コースへ行くのは約２年ぶりでした。

後半あたりから右肩に違和感と少し疲れを感じ始め、日ごろの練習不足、運動不足が祟ったかなという感じでしたが、毎日ストレッチをしていたおかげでなんとか乗り越えられました。
毎日少しでもいいので運動する習慣が大切だとつくづく思いました。

山は紅葉が綺麗でしたし、一緒にラウンドしてくださった方は優しく紳士的でまたご一緒したいと思える方でしたので１日中楽しかったです。
とてもストレス解消になりました。