朝食は美味しいですか？

• 2018年12月10日
• カテゴリー：症状

こんにちは、山形です。

めっきり寒くなりましたね。
北国から積雪のニュースが届いたり、ところどころにイルミネーションがあったり、いよいよ冬本番ですね。

ところで、今朝、朝ご飯は食べましたでしょうか？
ご存知の方は多いと思いますが、「朝食の大切さ」知っていますか？

朝食は頭と体を目覚めさせるエネルギー源となります。
朝は脳がまだ目覚めず休んでいる状態ですから、脳を起こすにはエネルギーとなる糖が必要であり、そのためにも朝御飯をとる必要があるのです。

朝食はほかにも
・胃腸を目覚めさせる。
・寝ている間に下がった体温を上昇させる。
・身体の調子・リズムを整える。
・太りにくい体をつくる。
などなど。

朝食をとることで、活発に運動出来たり、勉強や仕事に集中できるようになります。
またリズムが整った身体は、かぜなどの病気にかかりにくいです。

時間をつくって、朝食を美味しく食べましょう。

私は、毎日朝食を作ってくれる妻に感謝です。